Sports et loisirs Nature | Topos | Destinations | Thèmes | Hébergements et séjours
Stations de ski | Annuaire | Plein les yeux | Agenda 05 | Webcams | Comment venir | Boutique

  




 
Présentation | Règlementation | Conseils de Pro | Se préparer | S'équiper | S'informer | Portrait | Technique | Topos

 


Conseils spécifiques à la course d'orientation


Rien ne sert de courir... il faut savoir o l'on va !

Lors d'une course d'orientation, les concurrents doivent russir courir le plus rapidement possible tout en prenant le temps de s'orienter. Le but tant d'tre la fois rapide et prcis, il faut tendre vers l'quilibre entre course et orientation.
En effet, une erreur d'orientation cote cher en terme de temps de course. Or, il arrive aux concurrents d'oublier de s'orienter: ils donnent toute leur nergie courir le plus vite possible et ngligent de se concentrer sur l'orientation. Ils courent sans connatre leur position et omettent de consulter la carte, la boussole ou le terrain suffisamment souvent.
Au cours d'une course d'orientation, vous ne devez penser qu'aux exercices d'orientation. La prcipitation et le manque d'attention font, la plupart du temps, commettre de grosses erreurs qui peuvent tre vites si vous comparez constamment carte et ralit et vrifiez votre direction l'aide de la boussole.

Et si vous vous garez ?

Si soudain, vous savez plus o vous tes, souvenez-vous des points suivants.

  1) Arrtez-vous.
2) Gardez votre sang froid.
3) Etudiez votre carte et reprez la dernire position dont vous tes sr.
4) Essayez de vous souvenir de la direction que vous avez suivie depuis lors.
5) Orientez votre carte l'aide de votre boussole.
6) Lorsque vous tes parvenu identifier la zone o vous vous trouvez, essayez de retrouver certaines caractristiques du terrain sur la carte.
7) Lorsque vous avez repr votre position, prenez le temps de dterminer un nouvel itinraire. Ne vous prcipitez pas pour repartir l'aveuglette.

Kari Sallinen - SUUNTO   

 
Présentation | Règlementation | Conseils de Pro | Se préparer | S'équiper | S'informer | Portrait | Technique | Topos

 

Consultez nos autres guides pratiques...

ETE   HIVER
Randonnée Via Ferrata Ski alpin
VTT Voile / Funboard Ski de fond
Alpinisme Rafting Raquettes
Escalade Canoë Kayak Ski de rando
Canyoning Parachutisme Cascades de glace
Nage en eaux vives Parapente  Snowboard
Course d'orientation Pêche  
Spéléologie Randonnée animaux  

 
   
Copyright 2001-2013 - Alpesguide - Tél : 04 92 43 27 27 - info@alpes-guide.com, Body Jewelry
众所周知,酒酿鸡蛋具有很好的丰胸效果丰胸产品。粉嫩公主酒酿蛋刘燕经过长达数年潜心研究,在古方基础上,精选上等材料丰胸粉嫩公主酒酿蛋,比如珍珠糯米、土鸡蛋、甜酒酿、野葛根粉等,能够百分百保证天然食材提取丰胸产品排行榜,不添加任何的物质,100%,纯植物提取的美胸品牌,让女性们能够放心饮用刘燕酿制丰韵霜官网