La pratique de la voile nécessite d'être prêt tant au niveau physique et intellectuel, qu'au niveau du matériel utilisé.

Au niveau physique, n'hésitez pas à avoir une bonne hygiène de vie tout au long de l'année. Faire du sport d'une manière régulière (footing, vélo, natation...), vous permettra de débuter la saison de voile d'une manière beaucoup plus facile. La fatigue se fera certainement ressentir pendant les premières navigations, c'est normal, rien ne vaut le spécifique.

Au niveau de votre intellect, n'hésitez pas à vous remémorer les bases générales de la voile (pourquoi et comment ca avance ? Puis-je me déplacer dans n'importe quelle direction ?…) ainsi que la technique spécifique propre au matériel utilisé.

Au niveau du matériel utilisé, faites le point. Posez-vous des questions… Est-ce que mon shorty me va toujours ou est-ce qu'il est temps de le donner au petit cousin. Vérifiez tous les organes qui implique votre sécurité (diabolo, pieds de mat, haubans…). Si vous avez un doute, remplacez la pièce défectueuse.
Si vous décidez de changer de matériel, ne vous précipitez pas. Tenez compte de votre gabarit, votre niveau technique et surtout des spots fréquentés et de leurs conditions. N'hésitez pas à demander conseil !

Essayez de pratiquer les premières navigations dans des conditions de vent adaptés à votre niveau, voir légèrement inférieures. On ne choisit pas toujours. Gare aux courbatures !

Equipez-vous d'une combinaison isothermique et/ou d'un gilet de sauvetage si vous avez un doute à propos de votre technique, de votre forme ou des conditions de vent.

Sachez aussi que s'hydrater régulièrement pendant l'effort et s'octroyer des pauses régulières, vous permet d'augmenter votre temps de navigation.

Et pour finir une bonne séance d'étirements.
Un plat de pâtes.
Et hop, au lit.