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L'apprentissage du snowboard ne présente pas
une grosse difficulté sur l'ensemble de la progression.
La phase d'initiation demeure le moment le plus critique
compte tenu des chutes relativement violentes (attention
! La faute de carres guette). Une fois les problèmes
d'équilibre latéral (toujours la fameuse
prise de carres) résolus, la progression se fait
relativement rapidement, à nous les grands espaces
et la pow-pow !
Au début, il est fortement conseillé de
faire ses premiers pas au sein d'une école de
snowboard. Effectivement, des professionnels vous permettront
d'apprendre et de progresser en toute sécurité
pour vous et pour les autres.
Il est important en début d'apprentissage de
ne pas se focaliser sur les virages. L'acquisition de
mécanismes de bases tels que l'équilibre
latéral et longitudinal sont essentiels. Sinon,
gare aux poignets !
Le choix du terrain est primordial. Il doit être
peu pentu. Ce n'est pas parce que vous skié sur
des pistes noires que vous pourrez aborder l'activité
sur les mêmes terrains. Nous irons sur une pente
faible afin d'acquérir les rudiments de l'équilibre
longitudinal (avant, arrière) et latéral
(front-side, back-side). Le passage sur une pente plus
pentue se fait assez tôt permettant ainsi une
facilité à effectuer des dérapages
sur les carres front-side et back-side (feuille morte).
L'équilibre avant-arrière est très
important car il influence la direction de la planche.
Une action d'une jambe sur l'autre est également
à développer. Nous utiliserons rapidement
et énormément le FLAT ou l'action d'effectuer
des rotations de la board en glissant sur la neige (fakie,
180°, 360°, nose et tail slide, guirlande
)
avec plus ou moins d'intensité et de vitesse.
Ce fameux flat vous permettra d'acquérir d'une
manière ludique et enrichissante ces fondamentaux
ainsi que d'aborder la glisse sous un jour nouveau.
Tout c'est bien passé et une fois ces différents
mécanismes acquis, il est temps de s'orienter
vers le virage.
En snowboard, il existe deux formes de virages : le
virage back-side (sur les talons) et le virage front-side
(sur les pointes de pieds). Ce sont des virages relativement
différents par leurs gestuelles et leurs sensations
mais restant similaires au niveau de la board sur la
neige. L'évolution vers le virage se fait par
demi- courbes (feston) et le choix du terrain est primordial
(dévers). Tout se passe bien !
Nous allons faire un enchaînement de virages sur
une pente faible qui offre peu de mouvements de terrain.
Il est important d'être psychologiquement volontaire
afin de ne pas refuser la pente.
Ca y est, on tourne à droite et à gauche
et on est bien relâché.
Maintenant s'ouvre à vous les portes du bonheur.
Bienvenue dans le royaume du fun
!
Il sera tout de même très important de
suivre une progression cohérente afin de progresser
en sécurité. La encore, des professionnels
sont à votre disposition dans les écoles
afin de vous faire évoluer sur des terrains adaptés
à votre niveau. Ils vous permettront de vous
orienter progressivement vers les spécificités
du snowboard (freeride, freestyle, snowX, freecarve,
race... plus si affinités).
Les disciplines du snowboard les plus représentatives
sont le freeride et le freestyle.
Le freeride se caractérise par son terrain, le
hors-piste en grande partie. La zone d'évolution
du freeride étant Dame Nature, l'esprit qui caractérise
cette pratique est une recherche de communion et de
respect avec l'environnement. Un champ de neige vierge,
quelques tricks de free-style par-ci et par-là,
tels sont les ingrédients pour une pure session
de snow.
Sachez tout de même que c'est un site d'évolution
ou le risque zéro n'existe pas. L'aspect sécurité
(avalanches) prime lors de cette pratique et nécessite
une connaissance du milieu importante. Un accident est
si vite arrivé ! Encore une fois, les locaux
sont là. Ils vous permettront de découvrir
des coins peu fréquentés et adaptés
à votre niveau technique, de vous faire jumper
la corniche qui va bien
Ils vous fourniront le
matériel de sécurité (ARVA, pelle,
sonde) obligatoire et l'explication, l'utilisation qui
va avec. Quoiqu'il en soit, sachez que le hors-piste
s'aborde en ayant un minimum de connaissance et d'informations
concernant le ride (site, qualités du manteau
neigeux et échelle de risque, météo
des précédents jours et son évolution,
utilisation des ARVA, circulation lors de la pratique
).
En conclusion, si vous désirez aborder le freeride,
il est vital de posséder les qualités
et informations propres à ce type de pratique
(lire la rubrique "S'informer").
La pratique du freestyle est, quant à elle, beaucoup
plus spécifique car aérienne et acrobatique.
Il est certain qu'elle est pratiquée par une
population de " plutôt jeune ", compte
tenu des réceptions qui peuvent être douloureuses.
L'engagement physique et psychologique sont des qualités
de base si l'on veut pratiquer cette discipline ainsi
qu'une certaine aisance dans les airs. Le freestyle
se pratique généralement dans des parks
aménagés à cet effet. Actuellement,
la plupart des stations ont des terrains aménagés,
mais il est important de prendre en compte la qualité
de celui-ci.
Un bon park doit contenir un half-pipe, des bosses de
difficultés et configurations différentes
(bigair, hip, table
), des modules variés
(quater, quater de face
). La aussi, l'aspect sécurité
prime car il est primordial d'adapter la difficulté
du module, la vitesse (prise d'élan), le trick
recherché et bien sur, la réception à
votre niveau technique. N'hésitez pas à
bien analyser la situation avant l'action (utilisation
du cerveau).
Voici
globalement l'évolution rapide de l'apprentissage
du snowboard. Je vous rappelle que comme les autres
sports, cela s'apprend en pratiquant et non dans les
livres.
Alors, au boulot !
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