Aussi ludique et passionnante soit elle, l'activité raquette à neige demande tout de même quelques efforts. Non pas qu'il faille être sportif de haut niveau pour aller fouler les immensités blanches, mais il est nécessaire de pouvoir marcher sans se faire mal. En effet, malgré la facilité d'accès de cette activité au plus grand nombre, les efforts demandés sont plus importants, à itinéraire équivalent, qu'en randonnée pédestre. Autrement dit, pour une même dépense physique, la randonnée à raquettes sera moins longue qu'à pied.

Ainsi, dans l'optique d'effectuer des randonnées à la journée avec plusieurs centaines de mètres de dénivelée ou même des séjours plus longs, il est impératif de pratiquer une activité physique régulière et de ne pas arriver au départ d'une sortie sans aucune préparation.

Pour les petites sorties en demi journée, il est bien évident que le niveau physique requis peut être moindre. Tout dépend du but recherché.